GẬP BỤNG không phải bài tập hiệu quả nhất cho bụng săn chắc. Chưa kể nó còn có thể gây hại cho xương sống! 😰
Vậy mình nên tập bài nào? Hãy cùng tìm hiểu 2 động tác khác an toàn và hiệu quả hơn gập bụng rất nhiều!

Fit.n.Grit thiết kế chương trình tập tại nhà dưới dạng video tập theo, có dụng cụ hoặc không dụng cụ. Các gói từ 200.000đ/tháng. Chi tiết chương trình: www.fitngrit.vn

source: https://jablonec-krkonose.com/

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://jablonec-krkonose.com/category/lam-dep/