Tao Bón: Cách Chữa Dứt Điểm Táo Bón Tại Nhà Không Tái Phát
Táo bón Là tình trạng rối loạn đường tiêu hóa phổ biến. Người bị táo bón cảm thấy khó khăn khi đại tiện.
Nguyên nhân: Chế độ ăn thiếu chất xơ, không hấp thu đầy đủ các dưỡng chất, ít hấp thu chất lỏng. Rối loạn sinh lý đại tiện, hoặc là đi không đúng giờ, hoặc là nhịn kéo dài. Những người làm việc ngồi lâu như lái xe, dân văn phòng cũng thường bị táo bón…
Triệu chứng: Cảm giác nặng nề trong dạ dày, không thoải mái, khó chịu do đầy hơi. Đại tiện không đều , hoặc khó khăn do phân cứng, nổi mụn trên mặt, quầng thâm đen dưới mắt.
Phương pháp chữa lành không dung thuốc: Uống nước để qua đêm đựng trong một cái bình bằng đồng ngay khi thức dậy sẽ đem lại kết quả tốt.
Hoặc pha một muỗng mật ong và nước cốt chanh nửa trái với nước nóng uống ngay khi vừa thức dậy
Hoặc mỗi sáng uống một lúc một lít nước
Nếu táo bón do tích tụ độc tố đường ruột gây cản chở sự hấp thu các chất dinh dưỡng. Thiếu dinh dưỡng cũng là nguyên nhân bị táo bón. Hãy dung nước ép nha đam thường xuyên giúp loại bỏ độc tố, chất cặn đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp dễ chịu hơn.
Liệu pháp nước ép: Người hay bị táo bón hãy bắt đầu ngày mới bằng nước ép táo, củ dền, cà rốt, với tỷ lệ bằng nhau, pha với một muỗng nước ép củ gừng. Hỗn hợp nước ép này vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể lại có tính năng nhuận trường, rất tốt để phòng và chữa bệnh táo bón.
Thiếu hụt Folate cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón trầm trọng do đó uống nước ép các loại rau lá cá mầu xanh thẫm đậm như rau chân vịt, hay măng tây xanh những thực phẩm rất giàu Folate giúp ngăn ngừa táo bón.
Nước ép bí ngô là một bài thuốc tự nhiên rất tốt trong việc điều trị táo bón. Nó có tác dụng làm mềm phân.
Nước ép dưa chuột cũng đóng vai trò nhuận trường, hỗ chợ quá trình đại tiện và loại bỏ táo bón.
Ngoài ra để ngăn ngừa táo bón hãy uống nước ép quả mận khô mỗi ngày. Để tăng tăng khẩu vị bạn có thể pha nươc sép mận khô cùng với nước ép táo, hay mơ. Nước ép táo và mo cũng giúp làm phân mềm ra.
Chú ý: Người bị táo bón nên chánh ăn chuối và sữa đông. Các loại thực phẩm có độ dính cũng là nguyên nhân gây táo bón.

source: https://jablonec-krkonose.com/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://jablonec-krkonose.com/category/suc-khoe/